La vie est remplie de circonstances imprévisible qui vont bouleverser les agendas. Au contraire d'autres service qui ignore totalement vos contraintes, 2PEAK recalcule dynamiquement votre plan d'entrainement pour chaque changement que vous désirez apporter.
Afin d'améliorer votre forme physique il faut s'entrainer dur afin que votre corps soit obligé a vous adapter. (ca s'améliorera). Mais vous ne devez pas non plus vous entrainer trop afin de ne pas affaiblir voter corps. 2PEAK calcule en tous temps la charge d'entrainement exact pour vous.
Le plan nutritionnel de 2PEAK vous spécifie quand, en quelle quantité et quel type de nutriment vous sont nécessaire afin d'atteindre un équilibre énergétique idéal optimisant votre récupération. Mais aussi si vous désirez atteindre votre pois idéal.
2PEAK s'oriente vers votre objectif. Peu importe que vous souhaitez terminer une nouvelle distance, battre un record personnel, ou tout simplement préparer un tour entre amis. Définissez votre but que ce soit pour améliorez votre forme physique ou éviter le désentrainement. Et bien sûr atteindre votre poids idéal.
La charge d'entrainement (durée multipliée par intensité) est contrôlée par votre habilité individuel de récupération que notre système apprends au cours du temps. Vous pouvez ajuster a tout instant le ressentiment de votre récupération ce qui produira un ajustement de votre plan d'entrainement. Ce principe fonctionne dans les 2 sense. C'est pourquoi nous appelons notre approche non seulement DYNAMIC mais aussi ADAPTIVE.
Il y a beaucoup de services qui analysent vos données. 2PEAK va encore plus loin. Premièrement nous interprétons vos données et deuxièmement nous ajustons vos prochaines séances afin de toujours chercher la stimulation dans votre entrainement.
Votre record personnel sur des tronçons déterminés par les données GPS téléchargées en comparaison avec d'autres athlètes. Les classements virtuels sur les différents tronçons vous indiquerons votre état de forme et comment vous pourrez vous améliorer.
S'entrainer entre amis est plus motivant en plus de la stimulation il y a toujours beaucoup a apprendre des autres athlètes qui s'entrainent dans la même zone. 2PEAK vous offre un outils pour trouver de nouveau partenaires d'entrainement ou de nouvelles routes. En plus de cela 2PEAK votre offre des points cadeau a faire valoir sur votre prochain plan d'entrainement si vous encourager vos amis a nous rejoindre.
2PEAK vous propose la composition idéale de vos repas, la quantité et le moment idéal, afin de récupérer le plus efficacement possible la charge des entraînements qui a étés enregistrés. En définissant les phases de "fat brushing", vous atteindrez votre poids idéal. L'app de nutrition gratuite de 2PEAK vous aide même lorsque vous êtes en route.
