La vie est remplie de circonstances imprévisibles qui vont bouleverser les agendas. Au contraire d'autres services qui ignorent totalement vos contraintes, 2PEAK recalcule dynamiquement votre plan d'entrainement pour chaque changement que vous désirez apporter.
Pour améliorer votre forme, vous devez vous entraîner dur, car sinon votre corps ne ressentira pas assez de stimulus pour s'adapter, pour s'améliorer. Mais vous ne devez pas non plus vous entraîner trop dur, car sinon votre corps s'affaiblira au lieu de se renforcer. 2PEAK calcule exactement la charge d'entraînement optimale, encore et encore, individuellement et exactement pour vous.
Le plan de nutrition 2PEAK est une aide pratique pour savoir quels nutriments doivent être pris à quel moment et en quelle quantité pour favoriser la récupération et garder le corps entièrement prêt pour la performance. Mais le plan nutritionnel 2PEAK vous aide également à atteindre votre poids et vos performances idéales.
Dans 2PEAK, tu définis toi-même ton objectif et les bases de ton plan d'entraînement. Que tu souhaites améliorer ton meilleur temps actuel, parcourir une nouvelle distance ou tout simplement planifier une randonnée avec des amis. Tu peux aussi viser une amélioration ou un maintien général de la forme. De plus, il est possible de réaliser ton poids idéal de manière ciblée grâce au plan alimentaire 2PEAK.
La charge d'entrainement (durée multipliée par intensité) est contrôlée par votre habilité individuel de récupération que notre système apprends au cours du temps. Vous pouvez ajuster a tout instant le ressentiment de votre récupération ce qui produira un ajustement de votre plan d'entrainement. Ce principe fonctionne dans les 2 sens. C'est pourquoi nous appelons notre approche non seulement DYNAMIC mais aussi ADAPTIVE.
Il y a beaucoup de services qui analysent vos données. 2PEAK va encore plus loin. Premièrement nous interprétons vos données et deuxièmement nous ajustons vos prochaines séances afin de toujours chercher la stimulation dans votre entrainement.
Vos meilleurs temps sur les itinéraires sélectionnés sont automatiquement classés sur la base de vos données GPS téléchargées et comparés aux temps des autres athlètes qui ont également effectué l'itinéraire. Dans la liste virtuelle des meilleurs temps, vous recevrez des informations concrètes sur les contenus d'entraînement que vous pouvez utiliser pour améliorer votre meilleur temps pour ce parcours et sur le degré d'amélioration possible.
S'entraîner avec des amis est particulièrement amusant. De plus, les sportifs d'endurance sont des experts dans leur domaine d'entraînement. Ainsi, lorsque tu arrives dans une nouvelle zone d'entraînement, il n'y a rien de mieux que de demander aux experts locaux. 2PEAK met à ta disposition un outil pour trouver des amis, voir leur entraînement et échanger des itinéraires et des informations. De plus, 2PEAK te récompensera avec un crédit généreux si tu parviens à convaincre de nouveaux sportifs d'utiliser 2PEAK.
Vous êtes ce que vous mangez. C'est simple, mais c'est comme ça. 2PEAK vous donne la quantité et la composition idéales, ainsi que le moment idéal, afin que vous restiez optimalement efficace et récupériez au mieux de la charge d'entraînement. En outre, vous pouvez cibler votre poids idéal grâce à des phases de combustion des graisses. L'application gratuite 2PEAK Nutrition App vous aide également lors de vos déplacements.
