Les zones d'entraînement décrivent une plage d'intensité (fréquence cardiaque, puissance ou vitesse) et servent à gérer ta charge d'entraînement. Les zones sont individuelles et évoluent constamment en fonction de ta condition physique. Chez 2PEAK, nous utilisons le modèle des 5 zones pour la gestion de l'intensité. Il existe plusieurs façons de déterminer les zones : 1) Laisse 2PEAK calculer automatiquement tes zones d'entraînement (cette fonction peut être activée ici) 2) Si tu connais tes zones, tu peux les entrer manuellement. 3) Utilise les résultats d'un test de performance pour calculer les zones : Test MP Test avec compteur de puissance Explications détaillées des tests de performance pour la détermination des zones en cyclisme : Zones de puissance automatiques pour le cyclisme
