Uniquement pour adultes

Le programme 2PEAK est plus adapté aux adultes. Les adolescents au-dessous de 17 ans devraient demander l'aide de médecins ou de leur club pour adapter le plan. Les adultes de plus de 40 ans devraient consulter un médecin avant de commencer tout programme et faire vérifier s'il n'y a aucune contre-indication. Ceci afin de vérifier s'il y a des raisons médicales contre-indiquant la pratique intensive du sport. Dans de tel cas, les entraînements longs au niveau maximal devront être évités. Quoi qu'il en soit, l'entraînement devra être contrôlé avec l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque.





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