PLAN D'ENTRAINEMENT SKI DE FOND

POURQUOI 2PEAK?

FIXEZ VOS OBJECTIFS

Dans 2PEAK, tu définis toi-même ton objectif et les bases de ton plan d'entraînement. Que tu souhaites améliorer ton meilleur temps actuel, parcourir une nouvelle distance ou tout simplement planifier une randonnée avec des amis. Tu peux aussi viser une amélioration ou un maintien général de la forme. De plus, il est possible de réaliser ton poids idéal de manière ciblée grâce au plan alimentaire 2PEAK.

OPTIMISEZ VOTRE VOLUME D'ENTRAINEMENT

La charge d'entrainement (durée multipliée par intensité) est contrôlée par votre habilité individuel de récupération que notre système apprends au cours du temps. Vous pouvez ajuster a tout instant le ressentiment de votre récupération ce qui produira un ajustement de votre plan d'entrainement. Ce principe fonctionne dans les 2 sens. C'est pourquoi nous appelons notre approche non seulement DYNAMIC mais aussi ADAPTIVE.

ENREGISTREZ VOS PROGRES

Il y a beaucoup de services qui analysent vos données. 2PEAK va encore plus loin. Premièrement nous interprétons vos données et deuxièmement nous ajustons vos prochaines séances afin de toujours chercher la stimulation dans votre entrainement.

MESUREZ VOUS

Vos meilleurs temps sur les itinéraires sélectionnés sont automatiquement classés sur la base de vos données GPS téléchargées et comparés aux temps des autres athlètes qui ont également effectué l'itinéraire. Dans la liste virtuelle des meilleurs temps, vous recevrez des informations concrètes sur les contenus d'entraînement que vous pouvez utiliser pour améliorer votre meilleur temps pour ce parcours et sur le degré d'amélioration possible.

TROUVEZ DES PARTENAIRES D'ENTRAINEMENT

S'entraîner avec des amis est particulièrement amusant. De plus, les sportifs d'endurance sont des experts dans leur domaine d'entraînement. Ainsi, lorsque tu arrives dans une nouvelle zone d'entraînement, il n'y a rien de mieux que de demander aux experts locaux. 2PEAK met à ta disposition un outil pour trouver des amis, voir leur entraînement et échanger des itinéraires et des informations. De plus, 2PEAK te récompensera avec un crédit généreux si tu parviens à convaincre de nouveaux sportifs d'utiliser 2PEAK.

SUIVI NUTRITIONEL

Vous êtes ce que vous mangez. C'est simple, mais c'est comme ça. 2PEAK vous donne la quantité et la composition idéales, ainsi que le moment idéal, afin que vous restiez optimalement efficace et récupériez au mieux de la charge d'entraînement. En outre, vous pouvez cibler votre poids idéal grâce à des phases de combustion des graisses. L'application gratuite 2PEAK Nutrition App vous aide également lors de vos déplacements.

IMPORTATION AUTOMATIQUE DE VOS SÉANCES D'ENTRAÎNEMENT À PARTIR DE GARMIN, POLAR, SUUNTO ET BIEN D'AUTRES.


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MULTI PLATEFORME | MULTI ECRAN | MULTI INSTRUMENT


MULTISPORT

Cyclisme | Triathlon | Course à pied | Ski de fond | Vélo de montagne

Nos apps gratuites pour iOS et Android


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Votre plan d'entrainement dans votre poche


  • Merci à votre programme d'entrainement que j'ai commencé seulement en fin de saison. J'ai atteint mes objectifs avec de très bons résultats

    Lüder Neugebauer
  • Merci beaucoup pour le soutien, je dois dire que 2PEAK m'a beaucoup aidé. Sans 2PEAK je n'aurais jamais atteint mon objectif dimanche dernier.

    Stephan Macskovics
  • 2PEAK m'a vraiment permis de m'améliorer même en augmentant très peu mon kilométrage.

    Cesare Trabattoni
TOUS

FAIS PASSER TON ENTRAÎNEMENT AU NIVEAU SUPÉRIEUR

DYNAMISER L'ENTRAÎNEMENT

La vie est remplie de circonstances imprévisibles qui vont bouleverser les agendas. Au contraire d'autres services qui ignorent totalement vos contraintes, 2PEAK recalcule dynamiquement votre plan d'entrainement pour chaque changement que vous désirez apporter.

VOLUME D'ENTRAINEMENT IDEAL

Afin d'améliorer votre forme physique il faut s'entrainer dur afin que votre corps soit obligé a vous adapter. (ca s'améliorera). Mais vous ne devez pas non plus vous entrainer trop afin de ne pas affaiblir voter corps. 2PEAK calcule en tous temps la charge d'entrainement exact pour vous.

NUTRITION

Le plan nutritionnel de 2PEAK vous spécifie quand, en quelle quantité et quel type de nutriment vous sont nécessaire afin d'atteindre un équilibre énergétique idéal optimisant votre récupération. Mais aussi si vous désirez atteindre votre pois idéal.

2PEAK Utilisateur
Compétitions planifiées
heures d'entrainement planifiées